抑鬱症不僅僅是一種普通的“不快樂”，更是一種無事可做的“脆弱”和“多愁善感”，它不是遠離我們的罕見疾病；
如果我們不及時面對它，我們的"不快樂"可能會變得"沮喪"，甚至輕微的抑鬱傾向也可能逐漸發展成包裝不良的狀態。
對於抑鬱症的描述，我覺得最貼切的話:
”我醒來，世界變得不一樣了，一片灰暗”
抑鬱症讓人失去了與外界接觸的勇氣。抑鬱症後，很多原本內向孤僻的人變得更加不願意與人交流，甚至不願意出去見任何人。
抑鬱症，讓我們的心，與整個社會世界都失聯了。
和人說話:不想工作，不想學習，不想說話，不想交流，給你時間和金錢，不想做以前喜歡的事。
茶不思食不想整天躺在床上，睡覺時就是失眠。
看不進書也無法思考，一動腦就會煩會哭，身邊的人、發生的事都仿佛離你很遠。
與其說是悲傷，不如說是缺乏欲望和活力。
總之，他們對自己的生活感到無力、失控、失望。
抑鬱症不可怕，可怕的是不被學生理解。
為什麼抑鬱症患者都想自殺？
抑鬱症患者告訴自己生活比死亡好是誇張還是現實？當然，答案是後者。
抑鬱症有時是顯而易見的，但更常見的是，它們是無形的和不被承認的。
一個隱藏挫折感的人永遠不會和任何人分享他們的感受，即使是他們最親密的朋友。
因為承受不了悲傷的重壓，感到脆弱和難過，或者因為無法繼續處於巔峰，無法在工作、感情或者其他事情上做到完美，或者因為意識到自我認同的空虛，然後把一切都想像成自己的錯等等。，這些時刻就是抑鬱症逐漸積累的時候。
在認知發展心理學中，抑鬱症的定義是“習得性無助”。
它讓你感到“無能為力”，對一件事就是沒有進行控制感，不知道自己會有多糟糕，也不知道他們痛苦會持續發展多久。
在抑鬱症患者的人格發展結構中，有一個國家嚴厲的懲罰者，這個懲罰者會時時進行監控他或者她的言行，一旦企業出現問題哪怕一點點過錯行為或者工作失誤，這個懲罰者就會以極其嚴厲的方式可以實施經濟制裁和譴責。
我們試圖與內心的衝突作鬥爭，因為我們不想沉浸在糟糕的經歷中，我們不想生活在未來的焦慮中。
許多世界上最偉大的藝術家都有心理問題。
因為他們越是敏感，越是偏執，越是深情，就越能表現出天堂不同的本質。
當然，也越容易出現導致我國抑鬱症。
我們想找到自己的幸福，但也很容易發現，我們內心的衝突無法解決，最終迷失了方向。
大多數抑鬱症患者認知都是非常僵化的，比如“超我”特別強大，就像一個非常嚴厲的內在父母，隨時在監督和告誡他，應該怎樣怎樣。
因此，他們往往忽視自己的感受，迎合社會和他人的期望。
當一個人感到情緒受挫和受到委屈時，通常更多的是為了證明誰是對的，誰是對的，忽略了從自己的感受中探索衝突真相的需要，以及保持清醒以找到解決方案的需要。
因此，即使人們感到委屈和沮喪，在交談的過程中也會經常變成不情願的指責，加劇行為和語言的對抗，而沒有任何實質性的幫助來解決問題。
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